なんで口内炎ってできるの？

みなさん、つらい口内炎を経験したことありますか？
楽しいお食事がつらいものになってしまいますよね😭
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口内炎の原因は、ストレスや疲れによる免疫低下、睡眠不足、栄養不足といわれています。
特にビタミンBが不足すると口内炎はできやすいです。
ビタミンBは豚肉🐖や牛のレバー🐮、はちみつ🐝、牛乳、ヨーグルト、チーズ🧀などに含まれています！
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薬を塗っても栄養をとってもサプリを飲んでも、口内炎がなかなか治らないという方いますよね？？
実は治すにはお口の中を清潔に保つことが大前提です。いくら病院に行って薬を使っても、お口の中が細菌だらけでは不衛生。口内炎も治りにくいです。