歯磨き4つのNG習慣

日常の歯磨きNG習慣について🙅‍♀️

①力いっぱいゴシゴシ磨く
→歯ブラシが曲がらないくらいの力で小刻みに動かしましょう☝️

②磨いた後に何度もうがいする
→5〜15mlの少ない水で1回すすぐだけでOKです

③歯磨きは朝と寝る前だけ
→食後はすぐに磨きましょう♪
食後はなるべく早めに歯磨きをしてバイ菌を取り除いて下さい🦷

④歯ブラシ交換は気づいたとき
→長くても1ヶ月位で新しい歯ブラシに
交換するのがベストです👑💖