お口ポカンは危険！？

日常の口もとを、気にして見たことありますか？
『お口ポカン』になってないですか👀？？

健康のためにはお口をしっかり閉じて鼻呼吸するのが理想です👃

お口がポカンとしてしまう原因は以下のことが考えられます

【原因】
✅口周りの筋肉が弱い
✅鼻づまり、アレルギー性鼻炎で鼻呼吸が苦しい
✅姿勢が悪い

などの理由で、お口が開いたままだと鼻呼吸ではなく口呼吸になってしまいます。

そうすると『虫歯になりやすくなったり』『歯並びが悪くなったり』と様々なトラブルがでてきてしまいます😨😨

【お口ポカン改善方法】

🌻あいうべ体操🌻
『あ〜』『い〜』『う〜』『べー』
それぞれ1秒ずつキープしてみて下さい！

🌻姿勢を良くする🌻
普段から心がけましょう！

🌻グミ、ガムを噛んでトレーニング🌻
口周りや、舌の筋肉を鍛える！
キシリトール配合のガムやグミを使って下さい🦷虫歯予防になります🦷✨
お砂糖入りのガムやグミは絶対ダメだよ！！

マスク生活が続いているので、息苦しさからマスクの中で『お口ポカン』になってるかも⁉️
意識してみてくださいね🤎🤎